Mami Pilates suggest you to do exercices carefully!
If you don't feel very good please avoid physical strain and do what it is ok for you and your body.
Life is full of stress and Mami Pilates is a place to care of your body and your mind so take it easy!
All the exercices will be proposed both with the pillow (for future mums from 1st till 6th month of maternity ) and without the pillow (for new mums).
I do not recommend performing the exercises I will propose to mothers after the 6th month!
Mami Pilates avverte di fare gli esercizi sono se ti senti in grado di farli!
Se non ti senti molto bene, evita sforzi fisici e fai ciò che senti sia buono per il tuo corpo.
La vita è piena di stress e Mami Pilates è un posto in cui avere cura del proprio corpo e mente quindi prenditela comoda!
Tutti gli esercizi verranno proposti sia con cuscino ( per le future mamme dal 1° al 3° trimestre) che senza cuscino ( per le neo mamme).
Sconsiglio totalmente l'esecuzione degli esercizi che proporrò alle future mamme dal 6° mese in poi!
With Carefully Love,
Sara
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